Витамини за побољшање потенције код мушкараца - потреба или хир?

У модерном добу време је злата вредно, а у потрази за свиме одједном, мушкарци често занемарују добру исхрану, најчешће се задовољавајући грицкалицама или храном на брзим сервисима. И то не може утицати на побољшање мушке потенције.

Није тајна да су витамини важни за потенцију, ау неким случајевима недостатак витамина може изазвати проблеме са ерекцијом и сексуалном активношћу.

Хајде да видимо који су витамини важни за побољшање мушке потенције.

Група А

Ретинол и провитамин бета-каротен су важне компоненте не само за функционисање генитоуринарног система и здрав имунитет, већ заузимају прво место у низу витамина за побољшање потенције и квалитета интимног живота мушкараца. Они су такође одговорни за производњу полних хормона и квалитет сперме. За побољшање потенције, витамин А мора бити присутан у исхрани сваког мушкарца.

Витамин А није недоступан, али се налази у бројним уобичајеним намирницама, као што су жуманце, бундева, путер, першун, шаргарепа, бакалар, говеђа џигерица и многе друге. Запамтите да је витамин А витамин растворљив у мастима. Стога, ако је ваш избор пао на исту шаргарепу да побољшате потенцију и надокнадите недостатак ретинола, то јест, потребна вам је павлака или путер, иначе ће бити мало смисла, а то неће утицати на побољшање потенције на било који начин. А ако је ваш избор пао на фармацеутске препарате, онда је важно знати да ретинол није компатибилан са алкохолом - ова комбинација може нанети непоправљиву штету јетри.

Група Б

Витамини за повећање потенције из групе Б традиционално се користе за лечење различитих неуролошких болести, али поред тога, научници су приметили да ови витамини побољшавају производњу главног мушког хормона тестостерона. А такође, стимулишући рад нервног система, повећавају узбуђење и повећавају осетљивост. Који витамини Б су важни за мушкарце и где се налазе - детаљније ћемо размотрити у наставку:

1. АТ_једноили тиамин. Овај витамин смањује умор и тонира. Налази се у грашку, соји, пасуљу, производима од интегралног брашна и масном месу.
2. АТ₂или рибофлавин. Учествује у свим метаболичким процесима у телу мушкарца, чиме се стимулише рад генитоуринарног система и, као резултат, побољшава ерекција. Нарочито га има у млечним производима и белом купусу.
3. АТ₃или никотинска киселина. Учествује у синтези протеина и сперматогенези. Налази се у орашастим плодовима, хељди, пилетини, лососу и кикирикију.
4. АТ₅или пантотенска киселина. Учествује у ослобађању енергије, што позитивно утиче на сексуалну активност и побољшава потенцију. Извор Б₅су зелено поврће, органско месо и махунарке.
5. АТ₆или пиридоксин. Учествује у производњи серотонина. Садржи у млечним и месним производима, орасима.
6. АТ₇или биотин. Ослобађа енергију из калорија, тонира и даје снагу. Много тога у махунаркама и орашастим плодовима.
7. АТ₉или фолна киселина. Неопходан је у здравом функционисању репродуктивног система мушког тела. Учествује у изградњи здравих сперматозоида и у синтези многих хормона који директно или индиректно утичу на повећање потенције и побољшање сексуалне активности.
8. Цијанокобаламин или витамин Б₁₂. Јача имунолошки систем, учествује у хематопоези, делује тоник на нервни систем, нормализује крвни притисак и побољшава опште стање. Цијанокобаламин је супстанца која позитивно утиче на репродуктивне органе не само жена, већ и мушкараца, нормализујући садржај сперматозоида у семенској течности.

Витамин Ц

Витамин Ц се налази у свежем поврћу и воћу. Агруми су такође богати аскорбинском киселином. Зими, недостатак витамина Ц савршено се попуњава киселим купусом.

Директно је укључен у сексуалну активност мушкараца, јер витамин Ц директно утиче на производњу и ниво различитих хормона који повећавају потенцију и побољшавају сексуалну активност. Такође јача крвне судове, што позитивно утиче на ерекцију. Поред тога, редовна конзумација намирница богатих аскорбинском киселином значајно смањује ризик од аденома простате и побољшава потенцију.

Тоцопхерол

Храна богата витамином Е извор је здравља мушкараца. Поред ефекта подмлађивања, токоферол је одговоран за рад свих ендокриних жлезда мушког тела и производњу хормона. Све ово је нераскидиво повезано са интимним животом мушкарца, повећањем сексуалне активности и побољшањем потенције.

Витамин Е се налази у орашастим плодовима и семенкама бундеве, у маслиновом и кукурузном уљу, жуманцету и месу и млечним производима. Хиповитаминоза Е може довести до неплодности.

Провитамин Д група

Холекалциферол и ергокалциферол су нераскидиво повезани са синтезом мушких хормона. Осим тога, јачају имуни систем и позитивно утичу на функционисање кардиоваскуларног система. Продужена хиповитаминоза Д може изазвати развој рака простате, а то, видите, ни на који начин неће побољшати потенцију.